CLASES EN JULIO

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PRACTICA EL SILENCIO

Hablar solo

LA REGLA DEL 40%: ¿ CÓMO SEGUIR ADELANTE CUANDO PIENSAS QUE NO PUEDES MÁS ?

Hacer mucho ejercicio no siempre sirve para quemar más calorías

TRUCOS PARA ADELGAZAR

ENFOCARSE EN LO POSITIVO

Yo te enseño a mover las 360

Yo aquí he venido a vivir

  • Agenda de Actividades

    MES NOVIEMBRE

    ➡️ Pregunta por nuestro Bono Talleres⬅️

    TALLER QUEMAGRASAS
    Centro I.Quintana. A las 13:00 h. (10€)
    * Domingo, 29 octubre (glúteo)
    * Miércoles, 1 (brazos)
    * Domingo, 5 (FLEX P80)
    * Domingo, 12 ( glúteo)
    * Domingo, 19 (FLEX P80)
    * Domingo, 26 (abdomen/hipopresivo)
    TALLER BALLET FiT
    Centro I.Quintana. A las 12:00h. (12€)
    * Domingo, 29 Octubre.
    * Domingo, 5 Nov
    * Domingo, 19 Nov
    TALLER HIPOPRESIVOS para iniciados.
    Centro I.Quintana.
    * Domingo, 22 octubre de 10:00 a 12:00.
    * Sábado, 18 noviembre de 18:00 a 20:00
    TALLER TRUFUSION 
    Centro I.Quintana. A las 12:00h. (12€)
    * Miércoles, 1
    * Domingo, 12
    * Domingo, 26
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    Jajajaja, ¿Y SI TÚ MISMA ERES TU MEJOR: .
- Amiga
- Aliada
- Colegui
- Trampa
- Historia
- Parte
- Vida ?
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SÓLO TÚ TIENES TODO EL PODER DE SER LO QUE QUIERAS. "You got it"
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¿Te cuesta despertarte?
¿Pasas muchas horas sentado en la oficina?
¿Tienes un viaje largo que conducir?
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Hoy te cuento 8 ejercicios muy facilitos para que actives tu metabolismo y subas tu energía muy rápido.
( Me avisan que el de hoy lo pasan a mañana, jueves. OS ESPERO MAÑANA !!).
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👍🏼Uno de ellos: aguanta sin respirar todo el tiempo que puedas nada más sonar el despertador 😜
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TODOS LOS MIÉRCOLES 13:30 EN LA CADENA SER en Hoy por hoy Toledo mi sección Disfruta Tu Cuerpo.
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http://play.cadenaser.com/audio/ser_toledo_hoyporhoyprovinciadetoledo_20170913_130000_140000/
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📌TALLER HIPOPRESIVOS PARA NOVATOS
Domingo, 22 Octubre de 10:00 a 12:00h.
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📌REPASO GRATUITO PARA LOS YA FORMADOS
Domingo, 22 Octubre 12:45 h.
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✏️ Información y Reservas:
irene@disfrutatucuerpo.com
647 686 405
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#hipopresivos #abdominales #suelopelvico #espaldasana #correccionpostural #respiracion #aperturacostal @irene_rodriguez_quintana @irene_rodriguez_quintana @irene_rodriguez_quintana Miércoles, 18 de Octubre 21:30.
👠Taller WOM'STYLE👠
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Aprende a:
🍒 Caminar con estilo.
🍒 Moverte con elegancia.
🍒 Soltar el cuerpo.
🍒 Romper creencias y prejuicios.
🍒 Sobrepasar bloqueos.
🍒 Aumentar la seguridad que tienes en ti misma.
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¡¡¡ A RESPETARTE !!!
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Información y reservas:
Sabor y Baile: 652 200 095
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@irene_rodriguez_quintana @saborybaile #sexystyle #mujer #tacones #heeldance #bailarcontacones #bailar #believeinyourself #creeenti #disfruta #disfrutatucuerpo #diviertete #soloparaellas #soloparati Miércoles, 18 de Octubre 21:30.
👠Taller WOM'STYLE👠
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Aprende a:
🍒 Caminar con estilo.
🍒 Moverte con elegancia.
🍒 Soltar el cuerpo.
🍒 Romper creencias y prejuicios.
🍒 Sobrepasar bloqueos.
🍒 Aumentar la seguridad que tienes en ti misma.
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¡¡¡ A RESPETARTE !!!
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Información y reservas:
Sabor y Baile: 652 200 095
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@irene_rodriguez_quintana @saborybaile #sexystyle #mujer #tacones #heeldance #bailarcontacones #bailar #believeinyourself #creeenti #disfruta #disfrutatucuerpo #diviertete #soloparaellas #soloparati 👠¡¡ MUJERES CAÑÓN !!👠
Es hora de salir ...
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Coged vuestras armas, 
dejad a los chicos durmiendo, 
sacad vuestra parte más sexy y ...
TRANSFÓRMATE !!!
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🍒WOM'SEXY STYLE 🍒
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Comienzan los Talleres Wom'S:
18 octubre 21:30 en Sabor y Baile.
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¿ TE ATREVES ?
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@irene_rodriguez_quintana @saborybaile #woman #mujer #sexystyle #sexy #styletto #tacones #womstyle #heelsdance #poledance #estilo #videoclip #sensual #sensualdance #bailesexy Primer Taller 🦋Ballet-FiT TOLEDO 🦋
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Enhorabuena a las 15 campeonas que lo dieron todo sin saber nada.
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¡¡ Benditas agujetas tendréis hoy !! 😁😁
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Esto engaña...
Y ENGANCHAAA !!!
. 👉🏼Próximo Taller: 
Domingo, 29 de Octubre.
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¡¡ TE ESPERO !!
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Más info: irene@disfrutatucuerpo.com

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• DEFINIR PIERNAS
• FORTALECER GLÚTEOS
• REDUCIR ABDOMEN Y TORSO
• TONIFICAR BRAZOS Y ESPALDA.
• DESARROLLAR LOS MÚSCULOS DE LA ELEGANCIA
• DISFRUTAR APRENDIENDO
. 🌸BALLET-FIT 🌸BALLET-FiT 🌸BALLET-FiT
. 👉🏼Próximos Talleres:
🌸 Jueves, 12 Octubre 12:00h.
Quedan 3 plazas libres.
. 🌸 Domingo, 29 Octubre 12:00h.
Quedan 8 plazas libres.
. 👉🏼Reservas en:
Irene@disfrutatucuerpo.com
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@irene_rodriguez_quintana 
@balletfit_es #trainlikeaballetdancer #modernfitwomen #workshop #talleres #balletfit #ballettoledo #fitness #fit #fitspiration #fitspo #entrenar #bajardepeso #elegancia Ok, pues empecemos ROMPIENDO LAS CREENCIAS LIMITANTES !! Jajajajaja.
Me está encantando este Master!! #masterdeemprendedores #sergiofernandez #institutopositivo #creencias #beliefs #breaktherules #confortzone ¡¡ ARRANCANDO EL MASTER DE EMPRENDEDORES !! Qué buena energíaaaa ❤️🙏🏻🙏🏻