EL RETO DE HOY

ESCULPIR EL CUERPO

Las excusas no queman calorías

Todo es posible, en la medida que tú creas que es posible.

Cada persona tenemos unos objetivos a la hora de hacer ejercicio físico.

“Sentirnos bien” es general para todo el mundo, supongo.
Pero luego hay otros más específicos y personales.
Con el fin de facilitaros “el camino” he hecho una recopilación de aquellas pretensiones que tenemos y a qué clases tenemos que dirigirnos para lograrlas.
Dado que mis clases son tan diferentes, he especificado exáctamente la actividad y los días con los objetivos que se logran en cada una.
A ver si os sirve:
  • Para perder peso necesitamos:

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Ejercicio cardiovascular, aeróbicos, Speed 8 ( clases de miércoles y jueves)
  • Para ganar flexibilidad:

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Movilidad articular, elongaciones,… (clases de lunes y martes)
  • Para ganar flexibilidad más extrema:
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Talleres extras los findes o días de flexibilidad artística.
  • Para tonificar:

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Ganar músculo (clases de miércoles y jueves).
  • Para generar hormona de crecimiento:

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Retardar el envejecimiento (clases de Speed 8 y trabajo a intervalos. Miércoles y jueves).
  • Perder tripa:

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Movilizar, endurecer abdomen y lograr cinturita de avispa (Clases de Sensual combinado con Hipopresivos)
  • Endurecer tripa:

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Sacar músculo, lograr cuadraditos y tripa abombada al relajarla (No tenemos esa modalidad).
  • Definir piernas, piernas esbeltas y delgadas:

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Elongar el músculo, definirlo y ejercitarlo sin cargar peso (Clases de Flexibilidad y clases de Sensual)

  • Endurecer piernas:

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Sacar músculo, agradarlas (Clase de Tonificación miércoles/ jueves).
  • Fortalecer glúteos y levantarlos:

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Necesario el trabajo de sentadillas y trepas (clase de Tono miércoles y jueves).
  • Endurecer brazos:

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 (Clase de Tono y las “acrobacias” de los días de Flexibilidad artística ).
  • Definir brazos:

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Largos, esbeltos y tonificados (Clases de Sensual).
  • Corregir postura:
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Evitar dolores de espalda, mantener el cuerpo saludable y activo (Clases de Flexibilidad lunes y martes combinadas con Hipopresivos)
  • Estar ágil como un gato o un monje shaolín:
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Clases de Yoga intenso y clases de Flexibilidad artística.
  • Mejorar la coordinación y orientación:

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Baila !! Miércoles tarde y jueves por la mañana.
  • Esculpir todo el cuerpo lentamente:

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Clases de Body Sculpting (de lunes a jueves)
  • Definir curvas femeninas:

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Clases de Sensual Dance.
  • Esculpir todo el cuerpo a velocidad media:

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Clases de Body Sculpting + Sensual
  • Lograr un cuerpo 10 de forma intensiva:

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Bono 60 y disfruta de tu cuerpo.
  • Trabajar cuerpo, mente y espíritu:

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Medita (en cualquier sitio y en cualquier momento que puedas).
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