Nueva Temporada

Disfruta tu cuerpo se trata de un entrenamiento basado en la práctica de ejercicios integrales variados que logran un cuerpo activo, funcional, consciente y saludable.

No se trata de una actividad determinada, una misma rutina, una tabla de ejercicios…

Nuestro método se basa en seleccionar aquello que consideramos beneficioso para el objetivo que queremos conseguir. 

Por lo tanto, en nuestras clases vas a encontrarte que un día estás haciendo Crossfit, otro Danza Africana y otro elongándote como un chicle con estiramientos de Artes marciales o de Ballet.

Cada día te sorprenderás a ti mismo.

 

No hay distinción de sexo o edad.

Las clases están PERFECTAMENTE PENSADAS para que haya un equilibrio entre la tonificación y la elongación del músculo.

Las clases no son de mujeres, las clases son dirigidas a un cuerpo y sus características.

La única diferencia estriba en que las clases de Body Sculp incluyen algún día con Bailes. 

Si no te gusta bailar, entonces tu opción es Fit.

 

Trabajarás el cuerpo Y LA MENTE.

Nuestro sistema de trabajo se fundamenta en el entrenamiento consciente.

Además, trabaja el desarrollo de la agilidad mental pues a diario están programados ejercicios de coordinación, orientación, equilibrio, motricidad fina, etc.

Cada clase incluye unos minutos de relajación y/o meditación.

EL TRABAJO MENTAL ES EL 50% DE UN ENTRENAMIENTO EFICAZ.

 

Se trata de un entrenamiento personal.

Comprobarás que el alumnado es muy variopinto (mujeres, hombres, profesionales del deporte, amas de casa, instructores, adolescentes…) pero lo que se trata es de que

TÚ SEAS TU PROPIO ENTRENADOR.

Cada ejercicio se explica de forma exhaustiva para que seas capaz de dominar tus entrenamientos y comprender las posibilidades de tu cuerpo sin dañarlo.

Además, dispones de una entrenadora personal constante que atiende tus dudas a diario tanto en tus clases como por correo electrónico.

 

Flexibilidad de horarios y GUARDERÍA.

Porque cuentas con dos centros donde realizar tus entrenamientos (Toledo y Olías del Rey ).

Porque puedes recuperar tus clases si las pierdes.

Porque puedes recuperar tus clases cuando quieras y donde quieras.

Y porque tienes horario de mañana, tarde y noche.

Además, en algunas clases cuentas con guardería por si tienes bebés.

 

Estamos a la última.

A la última en Fitness, en Wellness, en entrenamientos funcionales, entrenamientos efectivos, los métodos que usan los famosos para estar en forma, la dieta que te ayuda a entrenar mejor, materiales, música y talleres extra.

Y todo ello queda complementado con nuestro blog Disfruta tu cuerpo en el que encontraras artículos y vídeos relacionados con la clase que harás esa semana.

 

 

CLASES.-

ENTRE SEMANA:

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Entrenamiento integral adaptado a cualquier persona.

Incluye:

•Día de Flexibilidad: Yoga, Pilates, FNP, Elongaciones, Flexibilidad Artística, Stretching dinámico, asistido, Sincronizada, Body Ballet, Balance, Body Vive, Método T.A …
•Día de Tonificación: Crossfit, HiitBootcamp, Fitball, Cardio Box, Tabata, B.Pump, P90X  …
•Día de X-Fit (viernes): entrenamiento de alta intensidad.

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Se podría definir como Dance-Fit pues contiene lo mismo que las clases de FiT pero algunos días incluye BAILES en la parte cardiovascular: 

Zumba, Booiaka, Booty Dance, Danza Africana, Country, Aerolatino, Batuka, etc.

  

VIERNES:

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Trabajo complementario de alta intensidad

Para aquellas personas que quieren más exigencia, más energía, más tono, quemar más, un entrenamiento más EXTREMO.

Incluye entre otras Yoga Animal, Kick BoxingCrossfit, Interval Training, Bootcamp, P90X, …

Gratuito para alumnos/as de Fit y Body Sculp (no incluido para medios meses).

  

FINES DE SEMANA:

womstyle

Talleres específicos para estilizar el Cuerpo de Mujer.

Durante el curso informamos en el blog de cuáles son y de los descuentos que podéis encontrar.


Incluyen:


Body Ballet, Victoria Secret
Workout, Sensual Dance, Style, Sincronizada, Yoga Celebrities, Hazte un Book, Cuál es mi estilo, etc.

 

PEQUES:

niñosTalleres específicos para desarrollar la creatividad, motricidad e ilusión de los más pequeños.

Durante el curso os informamos de cuáles son y las plazas disponibles.

Si eres alumno/a, tus peques siempre tendrán descuento.

 

 

 

HORARIOS.-

Escuela Nomadans (Toledo)

Lunes y Miércoles:

19:15 Body Sculp Medio

20:15 Body Sculp Medio

Martes y Jueves:

20:15 Fit

Viernes:

19:30 Xtreme-Fit

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Centro I.Quintana (Olías del Rey)

Martes:

10:00 Body Sculp HORA Y MEDIA + Viernes.

(dispone de Guardería-Bebés)

Martes y Jueves:

18:00 Body Sculp Suave

19:00 Body Sculp Medio

Viernes:

19:30 Xtreme-Fit

 

*Body Sculp Suave está dirigido a personas inactivas, embarazadas, post-parteras, lesiones leves…

 

PRECIOS.-

Escuela Nomadans (Toledo)

1 mes……………………….58 €          Medio mes……….35 €

Trimestre………………….48 €/mes         Medio mes……….25 €

Sólo Viernes……………….30 €/mes


Bono60………60€/mes

Bono Familiar……………40€ mes/pers.

  • sólo trimestral.
  • familiares directos
  • no medios meses.
  • en actividades de Disfruta tu cuerpo.

 

Centro I.Quintana (Olías del Rey)

1 mes……………………….48 €         Medio mes……….30 €

Trimestre………………….40 €/mes         Medio mes……….25 €

Horario de mañana……30 €/mes

Sólo Viernes……………….30 €/mes

Servicio Guardería……..10 €/mes


Bono60………60€/mes

 


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