Abdominales Hipopresivos Toledo

La Gimnasia Hipopresiva es un tipo de ejercicio abdominal realizado en apnea a través de la apertura costal.i

Gimnasia abdominal hipopresiva Toledo

Gimnasia abdominal hipopresiva Toledo

Ya muchos fisioterapeutas y médicos abiertamente confirman que los abdominales tradicionales no sólamente no reducen la cintura sino que hacen que la persona que realiza ejercicios abdominales, cuando está en reposo de pie o sentada, se vea con más barriga que cuando no hacía ejercicios abdominales.

Además, son causa de la incontinencia urinaria, de los prolapsos, de ciertas disfunciones sexuales, de hernias inguinales, abdominales, umbilicales e incluso discales y de continuos dolores de espalda.

Desde el Método DTC-FiT llevamos más de seis años impartiendo Abdominales Hipopresivos.
Compartiendo experiencia con ginecólogas, matronas y especialistas en suelo pélvico.

Hemos ampliado conocimientos con fisioterapeutas y médicos de diferentes especialidades complementando el entrenamiento de muchos deportistas.

Y hemos creado sistemas de trabajos a hombres y mujeres de diferentes edades y condición física adaptándonos a sus posibilidades y horarios personales.

Hay muchos estudios y datos muy interesantes sobre ellos pero os escribo los resultados que es lo que nos interesa:

  1. ¿Quieres perder tripa? Reducen el perímetro de la cintura en un 8%
  2. ¿Quieres tener mayor calidad de orgasmos y estar más activo/a sexualmente? Mejoran las funciones sexuales en mujeres y hombres al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico.
  3. ¿Quieres evitar dolores de espalda? Mejoran la postura, en un mes disminuyen las lordosis lumbares, cervicales y dorsales.
  4. ¿Quieres tonificar tus músculos internos? Aumentan el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal
  5. ¿Quieres prevenir la incontinencia? Incrementan la fuerza del suelo pélvico. Disminuyen la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.
  6. ¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Mejoran la resistencia al aumentar la EPO, reduciendo la fatiga muscula. Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo
  7. ¿Quieres “ir mejor al baño”? Gestionan correctamente las presiones abdominales.
  8. ¿Quieres evitar presiones innecesarias? Evitan y previenen determinados prolapsos y hernias.
  9. ¿Quieres descansar? Mejoran el sueño y la concentración.
  10. ¿Quieres evitar contracturas? Normalizan las tensiones musculares.
  11. ¿Quieres ganar flexibilidad? Aumentan la flexibilidad de cadera y tren inferior (piernas).

Para aprender el método con una profesional titulada y que te adaptemos tu plan de entrenamiento, puedes hacer tu sesión intensiva en los centros:

I. Quintana (Olías del Rey)

Escuela Nomadans (C/ Alemania. Toledo)

PRÓXIMA SESIÓN INTENSIVA:

Toledo, Centro I.Quintana (Olías del Rey)

Talleres para Iniciados:

Sábado, 23 Diciembre de 10:00 a 12:00h

* 10% Descuento si vienes con una persona de diferente sexo al tuyo.

Repaso Gratuito (para los ya formados):

Información por email.

Reserva de plazas en Toledo:
925 354 344
647 68 64 05
hipopresivos@disfrutatucuerpo.com

Ciudad Real
Próximamente.

Reserva de plazas en Ciudad Real:
926 217 591
646 900 680

* Si sabéis de gente interesada, es importante que nos lo comuniquen para abrir nuevo grupo y nuevas fechas.

Para aquellas personas que quieren iniciarse en este tipo de abdominales.
Durante dos horas intensivas:
  • Te enseñamos las posiciones básicas.
  • Aprenderás la técnica de forma correcta y corregida.
  • Corregiremos tu postura para evitar dolores
  • Te tomamos medidas, te hacemos test y fotos para comprobar tu evolución.
  • Comprobamos alineación de la espalda y correcta respiración.
  • Te llevas el sistema de trabajo que has de ejecutar en casa.
  • Dispones de clases gratuitas para que puedas continuar tu entrenamiento de forma dirigida.
  • Dispones de un seguimiento personal y diario para resolver tus dudas.

* Una vez realizada la sesión intensiva, cuentas con clases y revisiones gratuitas de Abdominales Hipopresivos durante el curso.
* Pregúntanos por nuestros descuentos exclusivos.




ABDOMINALES HIPOPRESIVOS TOLEDO

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