CLASES

¡ Hola a todos y todas !

Espero que hayáis disfrutado las vacaciones
En Octubre dan comienzo las clases deDisfruta tu cuerpo .
Abajo os detallo todo lo que os puede interesar saber.

HORARIOShttps:// disfrutatucuerpo.wordpress. com/horarios/
CENTROShttps://disfrutatucuerpo. wordpress.com/centros/
RESERVAShttps:// disfrutatucuerpo.wordpress. com/contacto/

CLASES Y TALLERES : 

 

 1.- MÉTODO DTC

Disfruta tu cuerpo 

dtc_toledoSe trata de un Método de entrenamiento que combina diferentes formas de entrenamiento dentro de los 3 pilares básicos: FLEXIBILIDAD, TONIFICACIÓN Y CARDIO.

No se trata de una actividad determinada, una misma rutina, una tabla de ejercicios…

Nuestro método se basa en seleccionar aquello que consideramos beneficioso para el objetivo que queremos conseguir.
Cada día te sorprenderás a ti mismo.

No hay distinción de sexo o edad.

Las clases están PERFECTAMENTE PENSADAS para que haya un equilibrio entre la tonificación y la elongación del músculo.
Las clases no son de mujeres, las clases son dirigidas a un cuerpo y sus características.

Trabajarás el cuerpo Y LA MENTE.

Nuestro sistema de trabajo se fundamenta en el entrenamiento consciente.
Además, trabaja el desarrollo de la agilidad mental pues a diario están programados ejercicios de coordinación, orientación, equilibrio, motricidad fina, etc.
Cada clase incluye unos minutos de relajación y/o meditación.

Ver más en: DTC

2.- BALLET FiT

 Es una innovadora disciplina basada en el Ballet y combinada con elementos del Fitness. Se trata de una actividad coreográfica dirigida, que intercala, de manera continua o por intervalos: trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular preescrita por profesionales de la salud y la mejora de la condición física.

¿QUÉ CONSEGUIMOS CON ESTE MÉTODO?

  • Mejora la elasticidad y la flexibilidad.
  • Favorece el equilibrio
  • Tonifica el cuerpo.
  • Trabaja la musculatura y la esculpe de manera elegante y armónica como el de los bailarines.
  • Ayuda a reforzar el core y la correcta postura.
  • Oxigena la musculatura reduciendo cargas musculares.
  • Evita futuras lesiones gracias al trabajo de flexibilidad.

Ver más en: BALLET FiT

3.- WOM´STYLE

WoM´Style  es un programa que te enseña a conocerte a ti misma.


No se trata de imitar técnicas, se trata de integrar y ejercitar todas las armas que posees como mujer y utilizarlas para el fin que te apetezca.
Dominar el arte de la seducción y la atracción no siempre tiene fines sexuales; las relaciones sociales en cualquier ámbito están basadas en acuerdos llevados a través de la comunicación. El arte de la seducción es el arte de la convicción mediante gestos y palabras.

Ver más en: WoM´Style

4.- HIPOPRESIVOS

La Gimnasia Hipopresiva es un tipo de ejercicio abdominal realizado en apnea a través de la apertura costal.

Gimnasia abdominal hipopresiva Toledo

Ya muchos fisioterapeutas y médicos abiertamente confirman que los abdominales tradicionales no sólamente no reducen la cintura sino que hacen que la persona que realiza ejercicios abdominales, cuando está en reposo de pie o sentada, se vea con más barriga que cuando no hacía ejercicios abdominales.

Además, son causa de la incontinencia urinaria, de los prolapsos, de ciertas disfunciones sexuales, de hernias inguinales, abdominales, umbilicales e incluso discales y de continuos dolores de espalda.

Desde el Método DTC-FiT llevamos más de seis años impartiendo Abdominales Hipopresivos.
Compartiendo experiencia con ginecólogas, matronas y especialistas en suelo pélvico.

Hemos ampliado conocimientos con fisioterapeutas y médicos de diferentes especialidades complementando el entrenamiento de muchos deportistas.

Y hemos creado sistemas de trabajos a hombres y mujeres de diferentes edades y condición física adaptándonos a sus posibilidades y horarios personales.

Ver más en: Abdominales Hipopresivos Toledo

5.- DOMINGO´S FiT

Talleres específicos para complementar nuestras clases.
En ellos se imparten actividades que requieren más tiempo y dedicación.
Suelen hacerse Sábados, Domingos y/o días festivos.

✔️ Complementan tus entrenamientos de la semana.
✔️ Queman las calorías del finde.
✔️ Entrenas en horario matutino ☀
✔️ Y si no puedo entrenar a diario, ya tengo mi dosis.

Programados y dirigidos por una Entrenadora Personal experta en Fitness 😉

Entrenadora Personal experta en Fitness Toledo

Durante el curso informamos de cuáles son y de los descuentos que podéis encontrar.

Ver más en: TALLERES

CIRCUITOS DE FUERZA

CLASES DE FLEXIBILIDAD

EJERCICIOS CON FITBALL

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