DISFRUTA EL MOMENTO

12 Consejos para Vivir Feliz, Libre y Entusiasmado Anuncios

EL RETO DE HOY

Brazos fuertes

SALUD Y ALIMENTACIÓN

¿Calambres? ¡ MUEVE TUS PIES !

FLEXIBILIDAD

Estírate… Elóngate… Alarga tus ganas de vivir

EL RETO DE HOY

ESCULPIR EL CUERPO

Sensual Dance

La forma más eficaz de lograr un cuerpo 10 utilizando tus curvas como herramienta.  ¡¡¡ VERÁS CÓMO CAMBIA TU CUERPO !!!

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Abdominales Hipopresivos en Toledo La Gimnasia Hipopresiva es un tipo de ejercicio abdominal realizado en apnea a través de la apertura costal. Ya muchos fisioterapeutas y médicos abiertamente confirman que los abdominales tradicionales no sólamente no reducen la cintura… Sigue leyendo

DISFRUTA EL MOMENTO

La única verdad, la única realidad es este momento

…HASTA EL ALMA

INSTRUCCIONES PARA MEDITAR. En lenguaje tibetano meditar significa <<conocer algo>> . Por esa razón, el DR. Joe Dispenza utiliza la palabra meditación como sinónimo de autoobservación y crecimiento personal. Existen varias maneras o… Sigue leyendo

  • Agenda de Actividades

    Mes de Julio

    TALLER QUEMAGRASAS
    Centro I.Quintana.

    * Sábado, 15 a las 12:00
    * Domingo, 16 a las 12:00
    * Martes, 18 a las 21:30
    * Sábado, 29 a las 12:00

    TALLER GLÚTEO/PIERNA
    Centro I.Quintana.

    * Sábado, 15 a las 11:00
    * Domingo, 16 a las 11:00
    * Sábado, 29 a las 11:00

    TALLER HIPOPRESIVOS para iniciados.
    Centro I.Quintana.

    * Domingo, 30 de 10:00 a 12:00.
    Centro I.Quintana

    Más Talleres

    TALLER ONDAS 

    Proximamente.

    TALLER FLEXIBILIDAD

    Proximamente.

    TALLER CUERPO-MENTE

    Proximamente.

    TALLER GLÚTEOS + HIPOPRESIVO

    Proximamente.

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    💎CHARLA/TALLER “Cosas que nadie te ha explicado antes".
.
▪️¿Por qué te hinchas como un globo?
▪️¿Qué estás haciendo mal para que se produzcan gases en tu cuerpo?
▪️¿Y por qué no vas al baño cada día?
▪️¿Por qué no se te nota o se te marca más el músculo?
▪️¿Qué te hace estar agresivo, nervioso, reactivo?
¿Y pesado?
▪️¿Por qué comer te da ganas de siesta y no te activa la energía?
. 💎Miércoles, 27 Septiembre 19:30h.💎
.

Toda la info está en tu correo electrónico 📩

Si no te ha llegado, escríbenos a:
.
👉🏼Irene@disfrutatucuerpo.com
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¡¡ NO TE QUEDES SIN PLAZA!! @irene_rodriguez_quintana #deshincha #bajardepeso #bajavolumen #lowfat #taller #workshop #conferencia #charla #perderpeso #perdergrasa ⭐️. MÉTODO DISFRUTA TU CUERPO .⭐️
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. 💥Viniste a jugar, a reírte de todo, a volar.
💥Viniste a correr con el viento, a saltar, a impulsarte !!
💥Viniste a esta vida a DISFRUTARLAAAA !!
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No te duermas, no dejes que te duerman...
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Disfruta Tu Cuerpo.
( últimas plazas).
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Irene@disfrutatucuerpo.com
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@irene_rodriguez_quintana #entrenar #training #functionaltraining #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #bajardepeso #divertido #facil #happy #body #lifestyle #amoentrenar #entrenamientoconsciente #fit #fitspo #energy 💎CHARLA/TALLER “Cosas que nadie te ha explicado antes".
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Fortaleces tobillos y haces glúteo y core a la vez! 
#balletfit #balletfitespaña #releve #puntas #puntillas #balance #tobillos #core #postura #ballet @irene_rodriguez_quintana @balletfit_es ¿ Quieres que tu vida cambie ?
Empieza cambiando tú 💪🏼
Modifica algo HOY,
aunque sea colocar un cajón, aunque sea cambiarte el reloj de mano, tirar un jersey o romper un papel !!! ¡¡¡ ACTÚA !!! .
Y mira arriba 🙄 y dile al Universo, Dios, Irene o quién haya alli arriba: "Estoy confiando en ti, ¿me oyes? estoy confiando mucho en ti !! .
Y ahora suelta y confía....
Ya vale por hoy 😋 ¿¿CONFÍAS O NO ?? .
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#cambios #salirdelarutina #zonadeconfort #rompe #changes #life #riesgos #edge #nolimits #sinlimites #salta #jump @irene_rodriguez_quintana ABDOMINALES HIPOPRESIVOS
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Domingo, 24 de Septiembre 10:00 a 12:00h.
( plazas casi completas)
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👉🏼TALLER PARA INICIADOS👈🏼
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Pídenos información en :
✏️irene@disfrutatucuerpo.com
📞647 686 405.
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#abdominales #hipopresivos #abs #cintura #dolordeespalda #espalda #suelopelvico #recuperacionpostparto #postparto #embarazadas #recuperacionsuelopelvico #correccionpostural 👉🏼🌟CONSEJOS POR LA RADIO🌟

Cada MIÉRCOLES a las 13:30 os espero en Hoy por Hoy Toledo en la Cadena Ser para daros los mejores consejos sobre Salud y Entrenamiento.

No te pierdas la sección de DisfrutaTuCuerpo en Hoy por hoy Toledo.

Este mismo miércoles ya os cuento truquitos muy, muy interesantes.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ¿Qué te parece? 😜
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@irene_rodriguez_quintana 
#disfrutatucuerpo #cadenaser #hoyporhoytoledo #hoyporhoy #radio #consejos #trucos #entrenamiento #salud #trucosentrenamiento #divertido #fresco #healthylifestyle #entrenadorapersonal A menudo, el cambio da más miedo que el infierno. Pero el cambio trae nuevas oportunidades, perspectivas y horizontes. 
Si estás en un momento agitado, sólo trata de mantener tu mente en lo mejor durante ese momento.

Hay una razón y una rima pero no siempre aparece de pronto.

Ten paciencia y recuerda que la forma en la que mantienes tu mente durante la transición es enormemente importante para lo que se manifiesta al final.

Podrás tener un gran recuerdo y orgullo sobre cómo te manejaste cuando estés ya en el otro lado del cambio.
O vivirás con arrepentimiento, culpa y baja autoestima por lo que fuiste mientras sucedió ese cambio. ¡ ES TU ELECCIÓN !
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#bodymind #meditation #changes #oportunidad #cambios #bequiet #meditar #frases @irene_rodriguez_quintana ¿Aún no conoces el método DisfrutaTuCuerpo ? 🌟 ¡¡ PUES BIENVENIDO
 A TU TRANSFORMACIÓN !!🌟🌟 Ya está toda la info en el Blog de DisfrutaTuCuerpo
Y si tienes dudas pregúntanos: 📩irene@disfrutatucuerpo.com

@irene_rodriguez_quintana 
#fit #finess #entrenaconmigo #entrenafacil #divertido #transformation #transformacion #vueltaalcole #pierdepeso #bajardepeso #agility #flex #flexibilidad #fusion #entrenabien #happy #entrenadivertido #facil ¡¡ QUÉ EMPIECE LA FIESTA !! Ya está puesta en el Blog de @irene_rodriguez_quintana ( link en bio)
toda la info de nuestras actividades.

Y esta tarde os llegará un email a vuestro correo electrónico con datos más específicos. 👉🏼Recuerda enviarnos tu dirección si no estás registrado/a en nuestra base de datos porque 
TE PUEDES QUEDAR SIN PLAZA.

Aquí unos cachitos de #balletfitespaña 🌟ACTIVIDAD INNOVADORA EN ESPAÑA 
Ya la tenemos EN TOLEDO 🌟

@irene_rodriguez_quintana @yaskerr @patricia_calas @womanpersonaltrainers @metodo_k @zangolotinaimage @atacadas @balletfit_es #modernfitwomen #trainlikeaballetdancer #ballet #fitness #fitspo #flexible #flexibilty #happy #newfit Y si el curso pasado fue genial, ¿¿ CÓMO TE CREES QUE VA A SER ESTE ?? Sube, sube, subeeee ☝🏼☝🏼 Deseando vivir nuevas aventuras
Conocer gente nueva
Aprender de los mejores
Y partirnos de risa de nosotros mismos !! Os amo 💙 ¡¡ QUÉ GANAS DE EMPEZAR !! @irene_rodriguez_quintana
#saborybaile #amigos #friends #risas #love #life #happy #enjoy #livethemoment #now #viveelmomento #ahora #verano2017 #familia #i Eh, en serio... EN SERIO,
¿ Alguna vez escuchas el silencio ?
¿ algún ratito al día te paras a escucharlo?
No me refiero a los sonidos que están fuera de ti, que también; me refiero a "tu vocecita" interior.
¿ Alguna vez te callas?
¿ Eres capaz de sentarte totalmente quieto y olvidarte de ti y de todo lo que gira en torno a ti? Soltar.

En serio...
¿ Lo haces alguna vez ?

ES TAN MARAVILLOSO QUE NO SÉ NI CÓMO EXPLICARTE LO QUE SE LLEGA A SENTIR DURANTE ... Y COMO ES TU VIDA DESPUÉS.

Calma 🙏🏻 #teide #relax #silencio #silence #meditacion #calma #meditate #tranquilidad #bequiet #mindfulness #mind #bodymind #estarencalma #controlyourmind #controlatumente @irene_rodriguez_quintana