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XtremeFiT: ¡ únete a la legión !

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quemar grasa abdominal

Cómo quemar grasa abdominal

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Cómo eliminar “flotador”

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GLÚTEOS PERFECTOS, ¿CÓMO?

Tonifica, levanta y redondea tus glúteos de forma efectiva.

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Fitness, wellness, abdominales, hipopresivos, glúteos

EL EJERCICIO FÍSICO RETRASA EL ENVEJECIMIENTO

Este es el entrenamiento “mágico”.

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TRUCOS FÁCILES Y RÁPIDOS PARA BAJAR DE PESO

  • Agenda de Actividades

    Mes de Julio

    TALLER QUEMAGRASAS
    Centro I.Quintana.

    * Sábado, 15 a las 12:00
    * Domingo, 16 a las 12:00
    * Martes, 18 a las 21:30
    * Sábado, 29 a las 12:00

    TALLER GLÚTEO/PIERNA
    Centro I.Quintana.

    * Sábado, 15 a las 11:00
    * Domingo, 16 a las 11:00
    * Sábado, 29 a las 11:00

    TALLER HIPOPRESIVOS para iniciados.
    Centro I.Quintana.

    * Domingo, 30 de 10:00 a 12:00.
    Centro I.Quintana

    Más Talleres

    TALLER ONDAS 

    Proximamente.

    TALLER FLEXIBILIDAD

    Proximamente.

    TALLER CUERPO-MENTE

    Proximamente.

    TALLER GLÚTEOS + HIPOPRESIVO

    Proximamente.

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    💎CHARLA/TALLER “Cosas que nadie te ha explicado antes". . ▪️¿Por qué te hinchas como un globo? ▪️¿Qué estás haciendo mal para que se produzcan gases en tu cuerpo? ▪️¿Y por qué no vas al baño cada día? ▪️¿Por qué no se te nota o se te marca más el músculo? ▪️¿Qué te hace estar agresivo, nervioso, reactivo? ¿Y pesado? ▪️¿Por qué comer te da ganas de siesta y no te activa la energía? . 💎Miércoles, 27 Septiembre 19:30h.💎 . Toda la info está en tu correo electrónico 📩 Si no te ha llegado, escríbenos a: . 👉🏼Irene@disfrutatucuerpo.com . ¡¡ NO TE QUEDES SIN PLAZA!! @irene_rodriguez_quintana #deshincha #bajardepeso #bajavolumen #lowfat #taller #workshop #conferencia #charla #perderpeso #perdergrasa ⭐️. MÉTODO DISFRUTA TU CUERPO .⭐️ . . 💥Viniste a jugar, a reírte de todo, a volar. 💥Viniste a correr con el viento, a saltar, a impulsarte !! 💥Viniste a esta vida a DISFRUTARLAAAA !! . No te duermas, no dejes que te duerman... . Disfruta Tu Cuerpo. ( últimas plazas). . Irene@disfrutatucuerpo.com . @irene_rodriguez_quintana #entrenar #training #functionaltraining #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #bajardepeso #divertido #facil #happy #body #lifestyle #amoentrenar #entrenamientoconsciente #fit #fitspo #energy 💎CHARLA/TALLER “Cosas que nadie te ha explicado antes". . ▪️¿Por qué te hinchas como un globo? ▪️¿Qué estás haciendo mal para que se produzcan gases en tu cuerpo? ▪️¿Y por qué no vas al baño cada día? ▪️¿Por qué no se te nota o se te marca más el músculo? ▪️¿Qué te hace estar agresivo, nervioso, reactivo? ¿Y pesado? ▪️¿Por qué comer te da ganas de siesta y no te activa la energía? . 💎Miércoles, 27 Septiembre 19:30h.💎 . Toda la info está en tu correo electrónico 📩 Si no te ha llegado, escríbenos a: . 👉🏼Irene@disfrutatucuerpo.com . ¡¡ NO TE QUEDES SIN PLAZA!! @irene_rodriguez_quintana #deshinchar #bajardepeso #bajavolumen #perderpeso #perdergrasa #adelgazar #eliminarliquidos #muscular #tonifica #taller #charla #facil #salud #dieta #alimentacionsaludable #cuidate #workshop Trabajando el #equilibrio en los relevés 💎 Fortaleces tobillos y haces glúteo y core a la vez! #balletfit #balletfitespaña #releve #puntas #puntillas #balance #tobillos #core #postura #ballet @irene_rodriguez_quintana @balletfit_es ¿ Quieres que tu vida cambie ? Empieza cambiando tú 💪🏼 Modifica algo HOY, aunque sea colocar un cajón, aunque sea cambiarte el reloj de mano, tirar un jersey o romper un papel !!! ¡¡¡ ACTÚA !!! . Y mira arriba 🙄 y dile al Universo, Dios, Irene o quién haya alli arriba: "Estoy confiando en ti, ¿me oyes? estoy confiando mucho en ti !! . Y ahora suelta y confía.... Ya vale por hoy 😋 ¿¿CONFÍAS O NO ?? . . #cambios #salirdelarutina #zonadeconfort #rompe #changes #life #riesgos #edge #nolimits #sinlimites #salta #jump @irene_rodriguez_quintana ABDOMINALES HIPOPRESIVOS . Domingo, 24 de Septiembre 10:00 a 12:00h. ( plazas casi completas) . 👉🏼TALLER PARA INICIADOS👈🏼 . . Pídenos información en : ✏️irene@disfrutatucuerpo.com 📞647 686 405. . . #abdominales #hipopresivos #abs #cintura #dolordeespalda #espalda #suelopelvico #recuperacionpostparto #postparto #embarazadas #recuperacionsuelopelvico #correccionpostural 👉🏼🌟CONSEJOS POR LA RADIO🌟 Cada MIÉRCOLES a las 13:30 os espero en Hoy por Hoy Toledo en la Cadena Ser para daros los mejores consejos sobre Salud y Entrenamiento. No te pierdas la sección de DisfrutaTuCuerpo en Hoy por hoy Toledo. Este mismo miércoles ya os cuento truquitos muy, muy interesantes. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ¿Qué te parece? 😜 . . @irene_rodriguez_quintana #disfrutatucuerpo #cadenaser #hoyporhoytoledo #hoyporhoy #radio #consejos #trucos #entrenamiento #salud #trucosentrenamiento #divertido #fresco #healthylifestyle #entrenadorapersonal A menudo, el cambio da más miedo que el infierno. Pero el cambio trae nuevas oportunidades, perspectivas y horizontes. Si estás en un momento agitado, sólo trata de mantener tu mente en lo mejor durante ese momento. Hay una razón y una rima pero no siempre aparece de pronto. Ten paciencia y recuerda que la forma en la que mantienes tu mente durante la transición es enormemente importante para lo que se manifiesta al final. Podrás tener un gran recuerdo y orgullo sobre cómo te manejaste cuando estés ya en el otro lado del cambio. O vivirás con arrepentimiento, culpa y baja autoestima por lo que fuiste mientras sucedió ese cambio. ¡ ES TU ELECCIÓN ! . . . #bodymind #meditation #changes #oportunidad #cambios #bequiet #meditar #frases @irene_rodriguez_quintana ¿Aún no conoces el método DisfrutaTuCuerpo ? 🌟 ¡¡ PUES BIENVENIDO A TU TRANSFORMACIÓN !!🌟🌟 Ya está toda la info en el Blog de DisfrutaTuCuerpo Y si tienes dudas pregúntanos: 📩irene@disfrutatucuerpo.com @irene_rodriguez_quintana #fit #finess #entrenaconmigo #entrenafacil #divertido #transformation #transformacion #vueltaalcole #pierdepeso #bajardepeso #agility #flex #flexibilidad #fusion #entrenabien #happy #entrenadivertido #facil ¡¡ QUÉ EMPIECE LA FIESTA !! Ya está puesta en el Blog de @irene_rodriguez_quintana ( link en bio) toda la info de nuestras actividades. Y esta tarde os llegará un email a vuestro correo electrónico con datos más específicos. 👉🏼Recuerda enviarnos tu dirección si no estás registrado/a en nuestra base de datos porque TE PUEDES QUEDAR SIN PLAZA. Aquí unos cachitos de #balletfitespaña 🌟ACTIVIDAD INNOVADORA EN ESPAÑA Ya la tenemos EN TOLEDO 🌟 @irene_rodriguez_quintana @yaskerr @patricia_calas @womanpersonaltrainers @metodo_k @zangolotinaimage @atacadas @balletfit_es #modernfitwomen #trainlikeaballetdancer #ballet #fitness #fitspo #flexible #flexibilty #happy #newfit Y si el curso pasado fue genial, ¿¿ CÓMO TE CREES QUE VA A SER ESTE ?? Sube, sube, subeeee ☝🏼☝🏼 Deseando vivir nuevas aventuras Conocer gente nueva Aprender de los mejores Y partirnos de risa de nosotros mismos !! Os amo 💙 ¡¡ QUÉ GANAS DE EMPEZAR !! @irene_rodriguez_quintana #saborybaile #amigos #friends #risas #love #life #happy #enjoy #livethemoment #now #viveelmomento #ahora #verano2017 #familia #i Eh, en serio... EN SERIO, ¿ Alguna vez escuchas el silencio ? ¿ algún ratito al día te paras a escucharlo? No me refiero a los sonidos que están fuera de ti, que también; me refiero a "tu vocecita" interior. ¿ Alguna vez te callas? ¿ Eres capaz de sentarte totalmente quieto y olvidarte de ti y de todo lo que gira en torno a ti? Soltar. En serio... ¿ Lo haces alguna vez ? ES TAN MARAVILLOSO QUE NO SÉ NI CÓMO EXPLICARTE LO QUE SE LLEGA A SENTIR DURANTE ... Y COMO ES TU VIDA DESPUÉS. Calma 🙏🏻 #teide #relax #silencio #silence #meditacion #calma #meditate #tranquilidad #bequiet #mindfulness #mind #bodymind #estarencalma #controlyourmind #controlatumente @irene_rodriguez_quintana